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Sobre Amanda
Formada em Educação Física
Pós graduação Nutrição esportivas. Formação em Pilates.
A atividade física regular é fundamental para a saúde mental, atuando na prevenção e tratamento de ansiedade, depressão e estresse. Ela libera endorfinas, serotonina e dopamina, neurotransmissores que promovem bem-estar, melhora do humor.
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Sobre a aula
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Português
Avaliação física. Nutrição esportivas.
App de treino acompanhamento a distância. "Ser fitness não é sobre ter o corpo perfeito, é sobre ter uma vida saudável e equilibrada".
Exercício prazeroso, acessível e personalizado, focando no prazer e não na obrigação. incluem oferecer opções diversas, definir metas realistas, criar conexão. Com aluno.
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