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Sobre Sabrina
Wanderson Araújo é um profissional ativo nas redes sociais como personal trainer e educador físico, onde compartilha conteúdos sobre treino, condicionamento físico e métodos de treinamento personalizados. Ele usa plataformas como Instagram para divulgar seu trabalho, treinos e dicas de fitness, conectando-se diretamente com seus seguidores
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
HIIT Progressivo – melhora o fôlego e queima gordura
Circuito Metabólico – resistência + força sem pausas longas
Treino Cardiorrespiratório Funcional – corrida, cordas, kettlebell
Interval Training (Intervalado) – alterna intensidade alta e baixa
Endurance Training – resistência física e mental
Treino Aeróbico Integrado – cardio + musculação
Treino de Alta Densidade – muito trabalho em pouco tempo
Treino em Zona Cardíaca – controle por frequência cardíaca
Condicionamento Total Body – corpo inteiro no mesmo treino
Treino Militar Adaptado – resistência, explosão e disciplina
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