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Treine com propósito: musculação e alongamento para saúde, desempenho e bem-estar de verdade
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Sobre Michel
Sou Michel Silva, Profissional de Educação Física com mais de 15 anos de experiência em academias e treinamento personalizado — atuando como professor, personal trainer e coordenador técnico.
Ao longo da minha carreira, trabalhei com diferentes perfis de adultos e desenvolvi especial atenção ao público 40+, com foco em prescrição segura e adaptada para quem convive com limitações articulares ou funcionais. Acredito que todo corpo tem seu ritmo, e meu papel é respeitar isso enquanto te ajudo a evoluir.
Tenho um perfil comunicativo e acolhedor — não apenas prescrevo treinos, mas acompanho de perto a jornada de cada aluno, construindo uma relação de confiança e comprometimento mútuo.
Além da prática, também produzi conteúdo sobre saúde e bem-estar como colunista da Revista Vitale e colaborador do Diário de Santa Maria — o que reforça meu compromisso com a educação e a divulgação de informação de qualidade.
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Sobre a aula
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Português
Minha abordagem como Personal Trainer é simples: você é único, e seu treino deve ser também.
Não me prendo a uma única metodologia ou modalidade. A partir do seu contexto, objetivos e preferências, monto um plano personalizado — que pode seguir um método específico ou combinar elementos de diferentes correntes do treinamento físico.
E meu trabalho vai além do treino: abordo saúde de forma integrada, considerando também nutrição, hidratação, sono, repouso e bem-estar mental — tudo que impacta no seu desempenho e qualidade de vida.
O resultado é mais energia, saúde e disposição no dia a dia — não apenas um corpo diferente, mas uma vida melhor.
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