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Sou personal trainer há 7 anos, atualmente fisioterapeuta também. Tenho experiência com alunos iniciantes e avançados, trabalhando com emagrecimento, hipertrofia e condicionamento físico. Busco ofere
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Sobre Letícia
Sou uma professora dedicada, atenciosa e parceira dos meus alunos. Gosto de criar um ambiente leve e motivador, onde o treino se torna mais agradável e possível de manter. Sou comprometida com resultados, mas também com o processo, sempre incentivando e ajustando o que for necessário para cada aluno evoluir.
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Sobre a aula
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Português
Meu método é baseado em individualização real e visão de longo prazo.
Iniciamos com uma anamnese, onde você irá me dizer quase tudo sobre você e o seu estilo de vida! Não trabalho com treinos prontos: cada protocolo é ajustado conforme o nível do aluno, rotina, recuperação e objetivos, seja hipertrofia, emagrecimento ou melhora do condicionamento.
Além do treino, considero o estilo de vida como um todo, incluindo consistência, hábitos e organização da rotina, porque isso impacta diretamente nos resultados. O foco não é só evolução estética imediata, mas construção de massa muscular, saúde metabólica e manutenção da funcionalidade ao longo dos anos.
A hipertrofia, por exemplo, não é apenas estética — é fundamental para prevenção de lesões, melhora do desempenho e qualidade de vida, inclusive no processo de envelhecimento.
Meu objetivo é gerar resultados sólidos e sustentáveis, preparando o aluno não só para o agora, mas também para uma vida mais saudável e ativa no futuro.
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