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André Gonçalves dos Santos
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Número de alunos que André Gonçalves dos Santos atendeu desde que chegou à Superprof
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Sou licenciado e Bacharel em Educação Física e pós graduado em treinamento desportivo. Possuo experiência como Personal trainer, trabalhando com a área de condicionamento físico (treinamento aeróbio,
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Sobre André Gonçalves dos Santos
A prática da preparação física é fundamento nos princípios científicos do treinamento, onde cada pessoa possui individualidade biológica própria. Assim dessa forma algumas pessoas possuem mais resistência aeróbia, outras mais força, mais que todas as valências físicas são treináveis, onde o treinamento especifico é a chave para alcançar os objetivos. Para que o resultado do treinamento possa ser notado é preciso que a pessoa realize os treinos com regularidade (continuidade) dentro do que foi planejado entre ele (cliente) e o Personal trainer. Os métodos de treinos são variados e com precisão nos objetivos.
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Sobre a aula
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Português
Antes de iniciar o programa de treinamento físico é realizado uma anamnese e aplicado o questionário PAR-Q, para que o treinamento seja realizado com segurança perante o nível de condicionamento físico do presente momento. A sobrecarga do treinamento físico deve ser crescente de acordo com a adaptação da pessoa, para que a mesma possa de forma gradativa melhorar sua capacidade física. Os componentes da aptidão física relacionada à saúde devem ser treinados para que a pessoa possa se manter autônoma e independente por maior tempo possível, realizando tarefas diárias sem entrar em exaustão de forma precoce.
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