Haallen - Prof de personal trainer -
1ª aula grátis
Haallen - Prof de personal trainer -

O endereço de email e o número de telefone do(a) Haallen foram verificados

Haallen

  • Preço 1.725MZN
  • Resposta 24h
  • Alunos

    Número de alunos que Haallen atendeu desde que chegou à Superprof

    1

    Número de alunos que Haallen atendeu desde que chegou à Superprof

Haallen - Prof de personal trainer -

1.725MZN/h

1ª aula grátis

Contactar

1ª aula grátis

1ª aula grátis

  • Personal trainer
  • Fitness
  • Musculação
  • Recondicionamento físico
  • Aeróbica

Serei teu Mentor de Educação Física! Prepare-se para uma jornada de transformação. Alcance seus objetivos e conquiste o corpo dos seus sonhos comigo rápido sem enrolação. Vamos começar hoje mesmo!"

  • Personal trainer
  • Fitness
  • Musculação
  • Recondicionamento físico
  • Aeróbica

Local das aulas

Sobre Haallen

Sou Coach e Mentor de Educação Física e Desenvolvimento Pessoal, com mais de 10 anos de experiência. Vou compartilhar segredos que os profissionais de saúde não revelam. Com meu método único, perdi 40kg sem efeito rebote. É possível perder 1kg por dia. Primeiro, focamos na perda de peso segura e, em seguida, no desenvolvimento muscular. Se você já é magro, concentramos no crescimento muscular. Elevando seus níveis hormonais, realizando detoxificação e fortalecendo a imunidade, alcançaremos não apenas a forma física desejada, mas também saúde mental e autoestima elevada.

ver mais

Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Toda aula de educação física será personalizada para desenvolvimento muscular e emagrecimento pode ser dividida em várias etapas:

1. Avaliação Inicial: Começo com uma avaliação detalhada do aluno, incluindo metas, histórico de exercícios, dieta e condições de saúde.

2. Definição de Objetivos: Com base na avaliação, estabeleço metas específicas e mensuráveis, como ganho de massa muscular e redução de gordura corporal.

3. Planejamento Personalizado: Crio um programa de treinamento sob medida, combinando exercícios de força, cardio e flexibilidade, considerando as necessidades e preferências do aluno.

4. Aquecimento: Inicio cada sessão com um aquecimento adequado para preparar o corpo para o exercício e evitar lesões.

5. Treinamento de Força: Focamos em exercícios de resistência, levantamento de pesos ou treinamento funcional para desenvolver a massa muscular.

6. Treinamento Cardiovascular: Incluo atividades cardiovasculares para queimar calorias e promover a perda de peso.

7. Flexibilidade e Alongamento: Realiza-se exercícios de flexibilidade para melhorar a amplitude de movimento e prevenir lesões.

8. Reforço Nutricional: Ofereço orientações sobre nutrição e dieta para apoiar os objetivos de emagrecimento e ganho muscular.

9. Monitoramento e Feedback: Acompanho o progresso do aluno e ajusto o plano de ação conforme necessário para garantir resultados rápidos e eficazes.

10. Resfriamento: Encerro cada sessão com exercícios de resfriamento e alongamento para promover a recuperação muscular.

11. Motivação e Suporte: Mantenho o aluno motivado, fornecendo incentivo, feedback positivo e apoio contínuo ao longo do processo.

12. Avaliação Regular: Realizo avaliações periódicas para medir o progresso em direção aos objetivos estabelecidos e fazer ajustes conforme necessário.

Essas etapas garantem que cada sessão seja altamente eficaz e personalizada para ajudar o aluno a alcançar seus objetivos de desenvolvimento muscular e emagrecimento de forma rápida e segura.

ver mais

Preços

Preço

  • 1.725MZN

Preços dos packs

  • 5h: 8.625MZN
  • 10h: 17.250MZN

deslocação

  • + 50MZN

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Haallen serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 1h

online

  • 1.725MZN/h

Detalhes

Você nunca vai acelerar seu desenvolvimento muscular ou seu emagrecimento sem antes desintoxicar seu corpo, fortalecer o seu cardiorrespiratório, ou sem retirar bactérias e vermes. Nutricionistas e personal trainers não querem que você saiba disso e acabam atrasando os seus resultados propositalmente. Sou profissional da saúde e não profissional da doença.

Professores de Personal trainer semelhantes

  • Louis

    Paris 17e, França & Online

    5 (454)
    • 11.783MZN/h
  • Federico

    Lyon 3e, França & Online

    5 (33)
    • 2.872MZN/h
  • Anderson

    Flamengo, Brasil & Online

    5 (41)
    • 1.355MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Henrique

    Centro, Brasil & Online

    5 (48)
    • 1.232MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Luiz

    Rio de Janeiro, Brasil & Online

    5 (25)
    • 924MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Dr Felipe Machado

    Juiz de Fora, Brasil & Online

    5 (99)
    • 862MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Marlon Alves

    Lourdes, Brasil & Online

    5 (75)
    • 1.195MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Fernando

    Lisboa, Portugal & Online

    5 (84)
    • 1.289MZN/h
  • Bruno

    Rio de Janeiro, Brasil & Online

    5 (60)
    • 246MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Dr Cícero Melo

    São Paulo, Brasil & Online

    5 (177)
    • 1.848MZN/h
  • Marcio

    Belo Horizonte, Brasil & Online

    5 (24)
    • 1.355MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Ricardo

    São Caetano do Sul, Brasil & Online

    5 (21)
    • 1.171MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • VALTER

    Copacabana, Brasil & Online

    5 (18)
    • 1.848MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Guilherme

    Bela Vista, Brasil & Online

    5 (17)
    • 1.232MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • DAVID

    Rivas-Vaciamadrid, Espanha & Online

    5 (21)
    • 810MZN/h
  • Alexandre

    Genève, Suíça & Online

    5 (18)
    • 10.209MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Thiago

    Vila Morumbi, Brasil & Online

    5 (20)
    • 1.848MZN/h
  • Pedro

    Retiro, Brasil & Online

    5 (13)
    • 1.602MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Pedro

    Porto, Portugal & Online

    5 (150)
    • 1.841MZN/h
    • 1ª aula grátis
  • Rafael

    Gonzaga, Brasil & Online

    5 (19)
    • 1.232MZN/h
  • Veja os professores
    personal trainer