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Minha consultoria presencial começa com uma Bioimpedância completa em que irei analisar seu % de gordura, % de massa muscular, gasto calórico por dia, gordura visceral, além de medidas, testes de força e testes de flexibilidade. No online faremos também uma avaliação chamada Mentoria M30 para traçar todos seus objetivos, metas e prazos, além de realizar as medições no formato online para avaliarmos seus resultados durante o programa.
Depois desse diagnóstico faço a prescrição do seu treino personalizado considerando seus objetivos e também a sua rotina diária de trabalho e outros compromissos para que você não se desmotive e não falte nos seus treinos.
Para garantir que estamos indo no caminho certo a cada 2 meses teremos um encontro online ou presencial e acompanharemos juntos seus resultados através do app de treinos e avaliações.
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