Mara Isabel - Prof de personal trainer - Gião
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Mara Isabel

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Queres finalmente ter aquele corpo de verão? Sou estudante de medicina e valorizo muito a saúde, sendo a atividade física e a alimentação dois fatores cruciais para uma boa qualidade de vida

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Sobre Mara Isabel

Tenho 20 anos e estudo medicina naFaculdade de Medicina da Universidade do Porto. Como tal, estou familiarizada com o corpo humano e com as rotinas que devemos ter para o manter saudável. Toco piano desde os 6 anos e adoro conhecer pelo que ler é um dos meus passatempos preferidos. Tento trabalhar em mim da melhor força e dar sempre o meu melhor.
Para além disto, adoro fazer desporto, praticando regularmente já há vários anos. Vou ser sincera ao facto de não ter um curso profissional de personal trainer nem de desporto mas obtive conhecimentos relativamente a esse tema de várias outras fontes, como conversas com personal trainer, livros e mesmo na internet. Resumindo, sinto-me totalmente capaz para ajudar quem quer melhorar a saúde física e não faz ideia como. Espero que isto te motive a começares AGORA, para daqui a um ano não pensares no que podias ter feito mas sim te deliciares com os resultados que obtiveste do teu esforço.

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Sobre a aula

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  • Inglês
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Português

Nas minhas aulas quero primeiro conhecer os objetivos da pessoa, nomeadamente na dieta, qual o melhor plano de treino, e também a coordenar essas mudanças na sua rotina diária, uma vez que, por experiência própria, sei o quão difícil é começar e manter a consistência nos primeiros tempo. Após isto, terá direito a planos de treino e de dieta conforme o necessário.
Se tudo for feito com paciência, determinação e, acima de tudo, acompanhamento acredito que todos consigamos atingir os nossos objetivos por mais distantes que nos pareça.
Do que estás às espera? Tu consegues, deixa-me ajudar-te!

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