Adriana

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Proporciono saúde, emagrecimento, condicionamento, qualidade do sono, e um estilo de qualidade de vida.

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Sobre Adriana

Olá, tenho 23 anos como Personal Trainer, e gosto de ajudar meus alunos a melhorar a saúde através do exercício físico, de forma prazerosa. Através da aulas ensino o aluno a conhecer o próprio corpo e suas capacidades e aptidões. Dessa forma descobrem sobre si mesmos que tipo de atividade gostam mais e passam a ter o movimento, os exercícios ou esportes, como estilo de vida. Isso faz com que passem a ser mais saudáveis e mais felizes.

Sobre a aula

Avaliação Física com Medidas, testes e interpretação de exames laboratoriais e Prescrição de Exercícios com periodização. Alongamento, Treino Funcional e Pilates. Aulas dinâmicas de movimentos diversos. Programação para Emagrecimento e hipertrofia. Auxílio na mudança de estilo de vida. Correção postural e exercícios respiratórios.

Proporciono saúde, emagrecimento, condicionamento, qualidade do sono, e um estilo de qualidade de vida.

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Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).

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