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Adriana
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Proporciono saúde, emagrecimento, condicionamento, qualidade do sono, e um estilo de qualidade de vida.
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Sobre Adriana
Olá, tenho 23 anos como Personal Trainer, e gosto de ajudar meus alunos a melhorar a saúde através do exercício físico, de forma prazerosa. Através da aulas ensino o aluno a conhecer o próprio corpo e suas capacidades e aptidões. Dessa forma descobrem sobre si mesmos que tipo de atividade gostam mais e passam a ter o movimento, os exercícios ou esportes, como estilo de vida. Isso faz com que passem a ser mais saudáveis e mais felizes.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Avaliação Física com Medidas, testes e interpretação de exames laboratoriais e Prescrição de Exercícios com periodização. Alongamento, Treino Funcional e Pilates. Aulas dinâmicas de movimentos diversos. Programação para Emagrecimento e hipertrofia. Auxílio na mudança de estilo de vida. Correção postural e exercícios respiratórios.
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