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Ana Carolina
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Profissional de Educação Física, personal trainer. Atendimentos personalizados para idosos em domicílios e academias de condomínios.
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Sobre Ana Carolina
Com experiência e dedicação, desenvolvo aulas personalizadas focadas no fortalecimento muscular, mobilidade e equilíbrio. Meu compromisso é proporcionar segurança, bem-estar e qualidade de vida, utilizando métodos eficazes e baseados em ciência. Juntos, conquistaremos mais saúde e independência! Vamos fazer uma aula?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Atendimento personalizado com foco em: fortalecimento muscular, melhora da mobilidade e equilíbrio e prevenção de quedas. Proporcionando saúde, qualidade de vida, bem-estar e independência.
O processo de ensino é baseado em princípios da educação física adaptada, utilizando técnicas que priorizam a segurança, a motivação e a progressão individualizada. Métodos como treinamento funcional, exercícios resistidos e estratégias lúdicas são empregados para estimular a adesão e maximizar os benefícios da prática. O feedback contínuo e o estímulo à autonomia são fundamentais para garantir o envolvimento ativo dos participantes.
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