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Profissional de Educação Física, formada desde 2013, com mais de 10 anos de experiência em condicionamento físico, treinamento funcional, Crosstraning e personal training. Atuo com foco em desempenho,
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Sobre Joana
O esporte faz parte da minha vida desde a infância. Aos 9 anos comecei no basquete e, aos 11, encontrei no vôlei uma paixão que me acompanha até hoje.
Mais do que uma atividade, o esporte transformou completamente a minha vida. Na infância, convivi com bronquite asmática e uma saúde bastante debilitada. Foi através do movimento que encontrei mais qualidade de vida, força e bem-estar.
Essa experiência despertou em mim o propósito de me formar em Educação Física: ajudar outras pessoas a descobrirem o poder transformador da atividade física.
Acredito que treinar vai muito além da estética. É ganhar saúde, confiança, disposição e qualidade de vida. Meu objetivo é proporcionar essa transformação a cada pessoa que cruza o meu caminho, mostrando que o movimento tem o poder de mudar vidas por completo.
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Sobre a aula
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Português
Treino inteligente e eficiente: cada aula é planejada para maximizar seus resultados, respeitando seu nível de condicionamento e objetivos. Utilizo métodos que combinam força, resistência, mobilidade e condicionamento físico, tornando o treino dinâmico, seguro e altamente eficaz, de acordo com a experiencia do aluno.
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