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Profissional de Educação Física Especialista em Treinamento Esportivo | Treinos Personalizados, Musculação, Funcional e Preparação Física
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Sobre Letícia
# Sobre mim
Olá! Eu sou Letícia Onaga, profissional de Educação Física, apaixonada por esporte, movimento e pelo desenvolvimento de pessoas através da atividade física.
Sou **Bacharel em Educação Física**, com especializações em **Treinamento Esportivo** e **Biomecânica e Fisiologia do Exercício**, além de possuir **certificação internacional ISAK em antropometria**.
Minha trajetória no esporte começou muito cedo, com o judô, modalidade que pratico desde os 5 anos e que teve um papel fundamental na minha formação pessoal e profissional. Ao longo dos anos, também me especializei e atuei em diferentes áreas do treinamento físico.
Atualmente, trabalho com **treinamento personalizado**, musculação, treinamento funcional, pilates, preparação física e defesa pessoal para mulheres. Minha experiência com diferentes modalidades me permite adaptar o treinamento às necessidades, objetivos e nível de cada aluno.
Meu objetivo não é simplesmente passar uma ficha de exercícios, mas **ensinar, acompanhar e desenvolver cada aluno de forma individualizada**, respeitando sua rotina, suas limitações e sua evolução.
Acredito que um bom treinamento precisa unir **ciência, técnica e constância**, mas também precisa ser prazeroso e fazer sentido para quem está praticando.
Se você quer melhorar seu condicionamento, ganhar força, desenvolver sua capacidade física, melhorar sua composição corporal ou simplesmente começar a treinar de maneira segura e orientada, será um prazer te acompanhar nessa jornada!
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Minhas aulas são totalmente personalizadas e baseadas nos objetivos, nível e necessidades de cada aluno. Inicio com uma avaliação para entender seu perfil e, a partir disso, desenvolvo um treinamento estruturado e progressivo.
Durante as aulas, acompanho de perto a execução dos exercícios, corrigindo movimentos e ajustando cargas, volume e intensidade conforme sua evolução. Meu método une conhecimento científico, experiência prática e atenção individual, tornando o treinamento mais seguro, eficiente e adequado à sua realidade.
Mais do que simplesmente passar exercícios, meu objetivo é ensinar você a treinar, compreender seu corpo e evoluir de forma consistente.
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