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Profissional de Educação Física, com foco em promoção de saúde, treinamento personalizado e qualidade de vida. Atuação com público feminino, 60+, emagrecimento, fortalecimento e prevenção de lesões.
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Sobre Valeriah
Sou Valéria Ribeiro, profissional al de Educação Física, apaixonada por ajudar pessoas a conquistarem uma vida mais saudável por meio do exercício físico. Acredito que cada aluno é único e, por isso, desenvolvo treinos personalizados, seguros e eficientes, respeitando objetivos, limitações e estilo de vida.
Tenho experiência com treinamento online e presencial, atuando com emagrecimento, hipertrofia, qualidade de vida, treinamento feminino e prevenção de lesões. Meu foco é oferecer um acompanhamento próximo, promovendo motivação, consistência e resultados sustentáveis.
Sou uma profissional comunicativa, empática e comprometida com a evolução contínua. Busco constantemente atualização profissional para proporcionar o melhor atendimento aos meus alunos, utilizando estratégias baseadas em evidências e acompanhamento individualizado.
Meu propósito é inspirar pessoas a transformarem sua saúde e qualidade de vida, mostrando que a atividade física pode ser acessível, prazerosa e capaz de gerar mudanças duradouras.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Trabalho com o método de treinamento MTor, onde prezo principalmente pela execução eficiente, é conexão mente e músculo.
“A execução precede a carga”
Uma execução eficiente, trás mais resultados, que uma execução com cargas altas.
Trabalho com foco em prevenir e tratar lesões, emagrecimento, fortalecimento e ganho de massa muscular.
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Recomendações
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1
É uma ótima professora, responsável e competente
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