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Fábio
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Professor de educação física, formado em licenciatura e bacharelado , especialista em treinamento funcional, pulo de corda, condicionamento físico e emagrecimento .Cref:044758 G/Rj
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Sobre Fábio
ha 1 ano atrás , estava bem acima do peso e com os exames de sangue bem ruim, retornei aos exercícios físicos e dieta perdendo 20kg. A maior ferramenta pra isso acontecer foi a determinação e o pulo de corda onde atingi o meu máximo de condicionamento físico e o meu peso alvo de 74kg .
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Sobre a aula
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Português
A atividade de jump rope ( pulo de corda) tem extrema eficácia no emagrecimento , condicionamento físico e mental, alem de ser muito divertido .Pular corda todos os dias de 20 a 30 minutos evita a osteoporose fortalecendo os ossos , fortalece a musculatura das pernas e braços , melhora as taxas de colesterol, triglicerídeos e regula a pressão arterial evitando assim possíveis doenças cardíacas e pulmonares . O pulo de corda varia entre o pulo simples e várias manobras e gingas sendo assim , melhorando sua coordenação motora, concentração e flexibilidade .
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