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Gabriel
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Pós graduando em educação fisica e formando em fisioterapia. Fortaleça pra correr sem dores e lesões
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Sobre Gabriel
Cristão, busco transformar vidas através do movimento. Saúde mental, bem estar e longevidade acima de tudo. Busco crescer profissionalmente para dar uma condição de vida melhor a minha familia e poder ajudar aqueles quenão tem condições de correr atrás por si mesmos.
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Sobre a aula
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Português
A OXY RUNNING é uma modalidade com o foco em fortalecimento para corredores e condicionamento na corrida.
É um acompanhamento de todos os seus treinos que envolvem a corrida de rua. São no máximo 6 alunos por horário e você tem um acompanhamento individualizado durante a organização dos treinos.
Por isso existe a parte específica de força, pliometria e mobilidade/estabilidade no studio + as corridas na rua.
Você também vai ter a assessoria completa de corrida de rua com planilha e acompanhamento diário dos treinos das planilhas de corrida.
Além disso, você passa por uma avaliação completa no início pra poder direcionar as nossas práticas de forma efetiva e reduzindo eventuais lesões.
Normalmente pagando academia, personal, treinador de corrida e tudo separado você gastaria de 1k a 1.500k reais por mês. Mas na OXY, você paga muito menos do que isso.
Na prática você vai ter:
- Avaliação completa que inclui:
01. Composição corporal
2. avaliação Postural
3. Teste de força
4. Avaliação de flexibilidade
5. Avaliação da capacidade cardiorrespiratória
6. Avaliação biomecanica na esteira
7. Avaliação funcional do movimento
- Planilhas de corrida de rua (com acompanhamento diário via controle de carga)
- Aulas presenciais da oxy running (sessões de força especifica pra corrida)
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