Pilates - Yoga - Barre - PT Aulas Online 1:1 e grupos (Português & English speaking) Formação: ESD em Lx, Yoga Alliance, Train Fitness, Polestar e Barrecore Academy em Londres.

I met Rita as a result of a visit to a Physiotherapist. I had been suffering from back and shoulder pain, and Physiotherapist explained that it was due to muscle imbalances in my back. I needed to target and strengthen the weaker muscles, and lengthen the tight muscles through stretching. I exercise regularly, doing a variety of activities, but still found Rita able to provide me with a challenging routine. Full of new exercises, that made me use different muscles than I usually use. Plus, the movements were focussed in a new way, that helped improve my range of motion, joint strength and stability. I like how Rita was attentive to my workout, and identified incorrect movements that I was doing. Especially those movements which placed too much stress on other body parts. Rita would adjust an exercise depending upon my ability. Rita also identified imbalances and helped me correct those. I was also impressed by how the sessions were enjoyable and how I felt that Rita and I were working out together.
I highly recommend Rita, as she really helped me with my back, shoulder and neck pain/stiffness. It made a huge difference, allowing me to sleep better, feel more energetic, and generally feel happier!

Tive aulas individuais de Pilates com a Rita durante grande parte da minha gravidez. Além de ser uma óptima e bem-disposta professora, sabe exactamente o que está a fazer e sempre soube adaptar as aulas às necessidades do meu corpo de semana para semana. Foi uma grande ajuda, e pretendo continuar no pós-parto.

Rita has been the best teacher I found in Lisbon recommended by a friend. Doing pilates (with some barre) with Rita has improved my strength, flexibility and helped me better manage my shoulder injury. I saw results just after a few weeks. She is also a great motivator and not so rigid. Very pleasant to train with. Completely recommend!

Conheço as aulas de Pilates da Rita. Gosto muito do estilo da aula, com o tempo integralmente aproveitado, um ritmo excelente e bem adaptado à minha capacidade... Aprecio o olhar atento e a correção de posturas, que me transmite confiança de estar a trabalhar bem e em segurança. No final da aula, sinto o meu corpo trabalhado de forma harmoniosa e completa e, principalmente, sinto-me muito bem. Recomendo!

Excelente rigor na execução de movimentos!
O recurso a imagens para melhor compreender como devem ser feitos os movimentos é divinal!

A Rita ajudou me muito a recuperar do pós parto com os seus treinos localizados que mais nenhum professor conseguiu. Os treinos são intensos e os resultados notam se mais cedo do que eu pensava. Ela é super especializada e conseguiu preparar um treino adaptado às minhas limitações e tempo e físicas. Super simpática e alegre, gosto muito de treinar com ela! Só posso recomendar!