1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Ana Júlia foram verificados
Ana Júlia
- Preço 1.048MZN
- Resposta 1h
1.048MZN/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Pilates
Pilates e Treinos Personalizados para mulheres, focado em alinhamento corporal, força e consciência do movimento
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Pilates
Local das aulas
Recomendada
Ana Júlia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Ana Júlia
Sou Personal Trainer e Instrutora de Pilates e trabalho há 9 anos ajudando pessoas a se movimentarem de forma mais consciente, segura e alinhada ao próprio corpo. Ao longo desse tempo, aprendi que cada aluno tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes, e é isso que torna o ensino tão especial para mim.
O que me motiva a compartilhar meus conhecimentos é ajudar cada aluno a desenvolver mais autonomia, confiança e percepção corporal no dia a dia. Acredito que o exercício físico pode ser um momento de cuidado, presença e reconexão consigo mesmo, trazendo benefícios tanto físicos quanto mentais.
Ensinar, para mim, é acompanhar de perto a evolução de cada aluno, respeitando limites, incentivando a autonomia e criando um ambiente acolhedor, onde a prática se torna leve, eficiente e prazerosa.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Minha abordagem como professora particular é personalizada e focada na qualidade do movimento. As aulas são planejadas de acordo com os objetivos, nível e necessidades de cada aluno.
Utilizo uma metodologia própria que integra Pilates e treinamento funcional, com ênfase em alinhamento corporal, postura, força e consciência do movimento. A respiração é trabalhada de forma simples ao longo da aula para favorecer a presença, a organização do corpo e uma execução mais eficiente dos exercícios.
O método usado segue uma estrutura progressiva, com correções individualizadas, respeitando o ritmo do aluno e priorizando segurança, evolução e bem-estar.
As aulas são indicadas para iniciantes, intermediários e avançados que buscam melhora da postura, fortalecimento, definição muscular e um movimento mais consciente e equilibrado, além de um momento de pausa na rotina para se reconectar consigo mesma, melhorar o foco mental e promover sensação de equilíbrio e clareza.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
Conheci a Ana Julia há muitos anos atrás, quando ela ainda estava no início da faculdade, sempre foi super esforçada e dedicada. Confio muito no trabalho dela e considero ela uma professora paciente, atenciosa e sempre a frente procurando os melhores métodos e obtendo os melhores conhecimentos. O cuidado dela com aluno e a palavra amiga de incentivo sempre fazem a diferença.
Muito competente, cuidadosa com a postura do aluno e sempre atenta às nossas necessidades. O treino dinâmico e seguro. Sinto que estou em excelentes mãos todos os dias. Nota 10
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 1.048MZN
Preços dos packs
- 5h: 4.948MZN
- 10h: 9.315MZN
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Júlia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 1.048MZN/h
Professores de Personal trainer semelhantes
-
![]( "teacher_picture")
Louis
Paris 17e & Online- Embaixador
Preparador físico para todos os níveis e idades em ile de france
- 11.508MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Federico
Lyon 3e & Online- Embaixador
Professora argentina graduada com mais de 10 anos de experiência! - perda de peso - força / resistência / flexibilidade / relaxamento - reabilitação postural - ginástica para gestantes - tudo
- 2.805MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Bruno
Rio de Janeiro & Online- Embaixador
Personal trainer ufrj | consultoria online para hipertrofia e emagrecimento | treino personalizado e acompanhamento semanal
- 233MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Anderson
Flamengo & Online- Embaixador
Personal trainer, nutricionista - zona sul rj - mestre em ciências da atividade física. online para diversos países.
- 1.281MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Henrique
Centro & Online- Embaixador
Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).
- 1.164MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Dr felipe machado
Juiz de Fora & Online- Embaixador
Fisioterapeuta e personal trainer – treinos on-line ao vivo por videochamada com segurança, constância e resultado real. aumente sua força, corrija dores no ombro, dores articulares e tenha um emagrec
- 931MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marlon alves
Lourdes & Online- Embaixador
Ufmg | personal trainer em belo horizonte e nova lima. +10 anos de experiência, saúde e qualidade de vida com técnica, segurança, vivência em atividade física militar e experiência internacional. pós-
- 1.129MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Fernando
Lisboa & Online- Embaixador
@pt personal trainer com +10 anos de experiencia com especializaçao em treinos funcionais,hipertrofia e cross training / tonificação muscular. personal trainer with +10 years of experie
- 1.079MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Dr cícero melo
São Paulo & Online- Embaixador
Personal trainer & nutricionista esportivo. profissional mais recomendado pelo superprof para emagrecimento, hipertrofia e reabilitação em são paulo.
- 1.747MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Marcio
Belo Horizonte & Online- Embaixador
Transforme seu corpo com treinos personalizados adaptados às suas metas! sou um personal trainer com mais de 6 anos
- 1.397MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Luiz
Rio de Janeiro & Online- Embaixador
Corrija sua postura e melhore a sua estética com aulas online ao vivo
- 931MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
David
Rivas-Vaciamadrid & Online- Embaixador
Seu personal trainer e nutricionista certificado! aptidão física, musculação, dietas para perda de peso, aulas particulares ou em grupo, gap, monitoramento profissional e aprimoramento físico
- 791MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Acsa
Consolação & Online- Embaixadora
Personal trainer em são paulo. te ajudo a atingir os seus objetivos. aulas personalizadas que podem ser feitas no conforto do seu lar ou presencial.
- 1.514MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Guilherme
Bela Vista & Online- Embaixador
Personal trainer em são paulo | biomecânica e musculação. treinos personalizados para transformar seu corpo, melhorar sua performance e conquistar resultados de forma objetiva.
- 1.281MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Valter
Copacabana & Online- Embaixador
Personal trainer e nutri - focado em resultados! - selfit, bodytech, smartfit, skyfit, - copacabana - flamengo - botafogo - leblon - rj
- 1.747MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Rafael
Gonzaga & Online- Embaixador
Venha fazer parte do time e cuidar da sua saúde física e mental. sou personal trainer voltado para emagrecimento, hipertrofia muscular, saúde e bem estar.
- 1.164MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Rosane
Vila Gomes & Online- Embaixadora
Bacharela em educação física professora de natação, especialista em bebês e fobia de água, natação adaptação e iniciação. aulas em grupo preço especial
- 1.630MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Thiago
Pinheiros & Online- Embaixador
Experiência de atleta profissional de basquete, vice-campeão brasileiro e com atuações internacionais. hoje dá aulas para adultos, na faixa dos 30/40 anos, visando a saúde, bem estar e tratamento de d
- 1.747MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Retiro & Online- Embaixador
Musculação, calistenia, funcional e escalada. formação: unicamp. planejamento conforme seu perfil e objetivos. treinos eficazes e dinâmicos.
- 1.514MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Porto & Online- Embaixador
Personal trainer *doutorado em exercício e saúde* +15 anos de experiência - especialista em perda de peso - gordura localizada - reforço muscular - pilates
- 1.798MZN/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores personal trainer
