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Marta
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Personal Trainer e Wellness Coach. Ajudo pessoas a construírem estilos de vida positivos e a optimizarem o seu bem-estar, com corpo e mente conectados.
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Sobre Marta
Técnica de Exercício Físico, especialista em crosstraining, treino funcional e actividades body & mind. Programas de treino personalizado e small group training (domicílio, outdoor e online) na zona de Santa Cruz e Ericeira.
Certificação em Coaching de Saúde e Bem-Estar.
Formação em Coaching desportivo e treino mental.
Formação em Psicologia Positiva aplicada, Mindfulness e Treino de Inteligência Emocional.
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Sobre a aula
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Quando movemos o corpo, movemos a vida! Ofereço um acompanhamento que tem por base uma visão holística, focado na optimização do bem-estar integrado (físico e mental). Conto com mais de 15 anos de experiência na promoção de estilos de vidas saudáveis, especialista em treino funcional e formação em diversas áreas do desenvolvimento pessoal. O primeiro passo é a realização da sua avaliação individual de Bem-Estar e definição de objectivos, a partir daí levarei para cada sessão criatividade, entusiasmo e muitas ferramentas que irão ajudar a manter uma atitude positiva para alcançar os seus objectivos. Conte com a minha total dedicação e compromisso com o seu bem-estar.
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