Henrique

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Personal Trainer / Treino Personalizado ! Venha Treinar Comigo! Resultados Garantidos com compromisso e dedicação!

Name: Henrique
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Super professor

Henrique é um dos nossos melhores professores de Personal trainer. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Henrique

Licenciado em ciências do desporto.
Mestrado em exercício e saúde com especialidade em doenças crónicas.
Mais de 7 anos de experiência em treino de força.
Passagem e conhecimentos adquiridos em diversas modalidades como natação, karaté, atletismo e futebol.

Como formações adicionais tenho o curso de nadador salvador e o certificado de primeiros socorros.

Treino personalizado para os diferentes objetivos! Fortalecimento muscular, Correção postural, Aumento da sessão de Bem-estar, Aumento da massa muscular, Diminuição da massa gorda, Aumento da performance desportiva!

Sobre a aula

Procuras alguém para melhorar a tua condição física?

Gostaria de te sentir melhor com o teu corpo?

Precisa de ajuda para melhorar a tua saúde?

Eu posso-te ajudar!

Chamo-me Henrique Costa, sou formado em Exercício e saúde com especialidade em doenças crónicas. Através do treino personalizado, transformo a vida das pessoa!

Utilizo o exercício físico para ajudar as pessoas a atingirem os seus objetivos e melhorar a sua qualidade de vida.

A prescrição de exercício físico é individualizada e adaptada a qualquer limitação, patologia ou lesão musculosquelética!

As sessões são ajustadas de acordo com os materiais disponíveis e direcionadas para os objetivos de cada indivíduo.

Trabalho com os diferentes objetivos :

- Melhoria da Condição física geral ( vais sentir-te menos cansado no teu dia a dia)
- Melhoria da Auto-estima ( aumentar a autoconfiança e energia para o teu dia)
- Alterações da Composição Corporal ( aumentar Massa Muscular | diminuir da percentagem de Massa Gorda)
Melhoria da resistência (sistema cardiovascular)
- Identificação e correção postural
- Alteração hábitos saudáveis referente à prática de exercício físico
- Aconselhamento alimentar adaptado aos objetivos de cada pessoa

Os meus serviços estão disponíveis das diferentes formas:

- Acompanhamento Online via email/whatsapp
- Treino Personalizado Online via Zoom/ Google Meets
- Treino Personalizado Presencial

Caso tenhas ficado com interesse, envia já uma mensagens para saberes mais informações!

Fico à tua espera ! Vem treinar Comigo!

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Henrique.

5 (10 avaliações)

A

Aliane
- 5
Perfeito! ADORO O HENRIQUE! Muito profissional, compreensivo, carismático, flexível e super pontual Também adoro os treinos! Duas semanas e já vejo/sinto uma diferença enorme
Ler resposta Resposta Henrique

A

Aliane

Perfeito! ADORO O HENRIQUE! Muito profissional, compreensivo, carismático, flexível e super pontual Também adoro os treinos! Duas semanas e já vejo/sinto uma diferença enorme
E

Eurico
- 5
Perfeito! Aulas 5 estrelas, o Henrique é muito amigável, flexível e profissional. Realizamos treinos funcionais outdoor, alinhado com os meus objectivos e capacidades. Recomendo!
Ler resposta Resposta Henrique

E

Eurico

Perfeito! Aulas 5 estrelas, o Henrique é muito amigável, flexível e profissional. Realizamos treinos funcionais outdoor, alinhado com os meus objectivos e capacidades. Recomendo!
M

Maria Ines
- 5
Perfeito! O Henrique revelou-se um excelente profissional aula após aula. Apesar de ainda não ter muita experiência, tem uma grande capacidade motivadora e revela um grande know-how na área do desporto. É dedicado, dinâmico, atencioso e atento a todos os pormenores. Tem atenção às limitações físicas dos alunos adaptando o nível de dificuldade dos exercícios, mas tendo sempre em conta atingir os objetivos a que os alunos se propuseram. Também é muito pontual, assíduo e flexível. Recomendo as suas aulas, sem dúvida!
Ler resposta Resposta Henrique

M

Maria Ines

Perfeito! O Henrique revelou-se um excelente profissional aula após aula. Apesar de ainda não ter muita experiência, tem uma grande capacidade motivadora e revela um grande know-how na área do desporto. É dedicado, dinâmico, atencioso e atento a todos os pormenores. Tem atenção às limitações físicas dos alunos adaptando o nível de dificuldade dos exercícios, mas tendo sempre em conta atingir os objetivos a que os alunos se propuseram. Também é muito pontual, assíduo e flexível. Recomendo as suas aulas, sem dúvida!
Tara
- 5
Perfeito! Muito profissional, flexível e capacidade para adaptar a aula a tuas necessidades.
Ler resposta Resposta Henrique

Tara

Perfeito! Muito profissional, flexível e capacidade para adaptar a aula a tuas necessidades.
C

Catarina
- 5
Perfeito! O Henrique é um excelente profissional na realização das suas aulas!
Sempre preocupado na organização e comunicação dos seus exercícios.
Recomendo bastante porque é um profissional que adapta as suas aulas às limitações dos seus alunos.
Ver a resposta Henrique Ler resposta Resposta Henrique

C

Catarina

Perfeito! O Henrique é um excelente profissional na realização das suas aulas!
Sempre preocupado na organização e comunicação dos seus exercícios.
Recomendo bastante porque é um profissional que adapta as suas aulas às limitações dos seus alunos.

Resposta de Henrique
A Catarina foi muito empenhado e disponível
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C

Cláudio

O Henrique mostrou ser um excelente profissional, com capacidade de adaptação a cada pessoa e às suas limitações. Gostei imenso das sessões realizadas com o Henrique. Sem dúvida que recomendo!
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C
Cláudio
O Henrique mostrou ser um excelente profissional, com capacidade de adaptação a cada pessoa e às suas limitações. Gostei imenso das sessões realizadas com o Henrique. Sem dúvida que recomendo!
S

Sadrax

O Henrique demonstra um profissionalismo muito grande na organização dos seus treino. Sempre pontual e com um elevado compromisso para atingir em ajudar a atingir os meus objetivos. Recomendo sem dúvida
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S
Sadrax
O Henrique demonstra um profissionalismo muito grande na organização dos seus treino. Sempre pontual e com um elevado compromisso para atingir em ajudar a atingir os meus objetivos. Recomendo sem dúvida
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Catarina

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Sempre preocupado na organização e comunicação dos seus exercícios.
Recomendo bastante porque é um profissional que adapta às suas aulas às limitações dos seus alunos.
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Catarina
O Henrique é um excelente profissional na realização das suas aulas!
Sempre preocupado na organização e comunicação dos seus exercícios.
Recomendo bastante porque é um profissional que adapta às suas aulas às limitações dos seus alunos.
Sofia

O Henrique demonstrou um grande profissionalismo na comunicação e preparação da aula. Vê se que é organizado e que se preocupa com todos os pormenores. Apesar de não ter uma longa experiência já transmite sólidos conhecimentos da área do desporto. Obrigado pelo treino :)
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S
Sofia
O Henrique demonstrou um grande profissionalismo na comunicação e preparação da aula. Vê se que é organizado e que se preocupa com todos os pormenores. Apesar de não ter uma longa experiência já transmite sólidos conhecimentos da área do desporto. Obrigado pelo treino :)
A

Ali

Excelente profissional, gostei imenso da dinâmica da aula, principalmente por ser especializado para quem tem limitações. Recomendo!
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A
Ali
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Preços

Preço

2.248MZN

Preços dos packs

5h: 11.238MZN
10h: 22.476MZN

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+ 5MZN

Detalhes

Os valores das sessões estes incluem os materiais para a sessão assim como a deslocação e a própria sessão de treino.

Mensalidade:

1 vez por semana = 119€
2 vezes por semana 219€
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