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Sobre Lucas
Sou profissional de Educação Física e trabalho com foco em pessoas que querem emagrecer com método, não com tentativa e erro.
Minha atuação é baseada em princípios de fisiologia do exercício, controle de carga e adaptação individual.
Não acredito em treinos aleatórios nem em protocolos extremos. Acredito em estratégia, progressão e consistência.
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Sobre a aula
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Português
Eu trabalho com pessoas que querem emagrecer de forma estruturada, sem depender de motivação ou de treinos malucos
O foco não é só perder peso na balança.
É reduzir gordura corporal, melhorar composição corporal, aumentar massa muscular e devolver firmeza, disposição e autoestima.
Meu método é baseado em 1 pilar
Treino estruturado com progressão de carga
Organização inteligente de estímulo para gerar adaptação muscular real, respeitando rotina, ciclo hormonal e possíveis dores articulares.
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