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Personal Trainer Pro-Health Cinthia Reis | Missão saúde através do movimento. |
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Sobre Cinthia
A minha missão no fitness tem se focado em ajudar as pessoas a terem um estilo de vida saudável e sustentável a longo prazo. E que isto se reflita em chegar aos 80 anos com vitalidade e menor incidência de doenças. Nós temos em nosso corpo a magia que mantém o melhor funcionamento da máquina. Para ativar a magia: MOVIMENTO! Que o seu movimento seja o seu remédio e que o seu remédio seja o seu movimento. :D
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Sobre a aula
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- Intermédio
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O trabalho começa por uma avaliação pormenorizada, não só de medidas, mas principalmente do seu padrão de movimento e do seu padrão postural. A partir disto, posso orientar com propriedade o que será a sua rotina de exercícios, bem como quais são exercícios menos adequados. O meu foco central é dotar os meus clientes de ferramentas para que possam ser autónomos na escolha da sua atividade física, para que saibam reconhecer o que beneficia mais o seu corpo e o seu objetivo.
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