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Personal trainer para entusiastas de atividade física, com foco em saúde, bem estar, melhora de performance. Através do Pilates, ginastica e exercícios de peso corporal.
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Sobre Rosana
Sou formada bacharel em educação física e tenho atuado com assessoria online de treinamento a entusiastas do exercício físico para a melhora da saúde física e mental e manutenção dos aspectos funcionais, para isso utilizo técnicas do pilates e exercícios realizados com o peso corporal, a ideia é minimizar as desculpas que damos a nos mesmo para não realizar uma atividade física, seja falta de equipamentos ou falta de tempo de ir a uma academia.
Quero proporcionar aos meus clientes as melhores práticas que eles possam realizar com o equipamento que possuem, mesmo que seja apenas o próprio corpo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
Os acompanhamentos são individuais e online realizados pelo menos uma vez por semana onde será realizada a anamnese e então acertado o objetivo dos treinos de acordo com suas vontades e limitações.
A cada 15 dias é feita uma anamnese do treino para acompanhamento de evolução e alterações em volume ou carga de treino conforme necessário.
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