Shaiane - Prof de personal trainer - Brasília
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Shaiane

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Personal Trainer Online Internacional | Presencial em Brasília. Especialista em Grupos Especiais, Gestantes e Emagrecimento, podendo ser iniciantes ou intermediários. 

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Sobre Shaiane

Treinar vai muito além de estética. Envolve segurança, consciência corporal e acompanhamento profissional de verdade. Sou personal trainer com mais de 10 anos de experiência, especialista em grupos especiais, com atuação focada em gestantes, iniciantes e pessoas que buscam emagrecimento com saúde. Atendo on-line alunos no Brasil e no exterior, oferecendo treinos personalizados, seguros e adaptados à sua realidade — seja em casa, na academia ou ao ar livre. Atendimento on-line internacional 🤍 Treinos individualizados e humanizados Aulas ao vivo ou acompanhamento contínuo ou consultoria premium on-line ou semi presencial. 

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Sobre a aula

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Cada programa é desenvolvido de forma personalizada e periodizada, respeitando: ️ Histórico de saúde ️ Fase da vida (como gestação ou retomada aos treinos) ️ Nível de condicionamento físico ️ Objetivos individuais (emagrecimento, força, bem-estar) Meu foco é criar um processo seguro, eficiente e sustentável, com treinos que se encaixam na rotina e promovem resultados reais, sem excessos ou riscos. ⸻ Especialidades ️ Grupos especiais ️ Treinamento para gestantes ️ Iniciantes na atividade física ️ Emagrecimento saudável e consciente Ideal para quem busca um acompanhamento profissional, atento aos detalhes e comprometido com a sua evolução — inclusive para brasileiros que moram fora do país e preferem atendimento em português. 

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Mais detalhes sobre Shaiane

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  • 1) Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Desde os 7 anos de idade pratico esportes, sempre me identificando mais com o futebol depois o vôlei e o handball.
  • 2) Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Futebol e ciclismo, amaria começar a praticar whindsurf.
  • 3) Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    Sempre digo que primeiro você busca a saúde, a base de todos os esportes é o treinamento de força, mas você também precisa buscar um que te dê prazer, que te ajude a sair do sofá e voltar melhor do que saiu.
  • 4) Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    Jogos escolares sempre marcam a vida de um adolescente.
  • 5) Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Que eu ajudo as pessoas a ter melhor qualidade de vida, a diminuir remédios controlados, a dormir melhor.
  • 6) Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria ?

    Como ele fez para enfrentar as dificuldades que a profissão impõe.
  • 7) Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Sempre faço dos treinos um lugar agradável, com uma conversa agradável, fazendo com que o aluno volte para casa mais feliz do que saiu.
  • 8) O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    Penso que um superprofessor personal Trainer, precisa ensinar seu aluno a cuidar do corpo porque gosta dele e não porque o odeia, eu faço meus alunos entenderem os motivos pelos quais precisam estar ali.
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