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Luiz Henrique
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Personal Trainer, graduado em Educação Física pela Universidade Anhanguera e pós-graduado em Medicina do Esporte pela Cruzeiro do Sul. Ex-atleta Men's Physique e capoeirista, especialista em hipertrof
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Sobre Luiz Henrique
Quem sou eu
Sou Luiz Henrique de Abreu, Personal Trainer apaixonado por transformar vidas por meio da atividade física. Graduado em Educação Física pela Universidade Anhanguera e pós-graduado em Medicina do Esporte pela Universidade Cruzeiro do Sul, uno conhecimento científico e experiência prática para oferecer um treinamento seguro, eficiente e personalizado.
Ex-atleta de Men's Physique e capoeirista, acredito que cada pessoa é única. Por isso, desenvolvo estratégias de treinamento individualizadas, respeitando objetivos, limitações e características de cada aluno. Minha missão é ajudar pessoas a conquistarem mais saúde, performance, qualidade de vida e resultados duradouros por meio de um acompanhamento próximo e baseado em evidências.
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Sobre a aula
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Aula de Musculação
Cada treino é planejado de forma individualizada, cruzando os objetivos do aluno com suas necessidades, limitações, rotina e nível de condicionamento físico. A prescrição respeita as características individuais e utiliza princípios científicos para promover evolução com segurança e eficiência.
Durante as sessões, a intensidade é ajustada continuamente por meio do feeling do treinador aliado à Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), permitindo modular carga, volume e intensidade conforme a resposta do aluno em tempo real. O foco é garantir o estímulo ideal para gerar resultados consistentes, reduzindo o risco de lesões e evitando excesso de fadiga.
Consultoria Online Maromba Nation
A consultoria online oferece acompanhamento completo e personalizado, permitindo que você treine de qualquer lugar com segurança e estratégia. Você recebe um plano de treinamento elaborado de acordo com seus objetivos, rotina, equipamentos disponíveis e histórico de treino, com atualizações periódicas conforme sua evolução.
Além da prescrição dos treinos, a consultoria inclui suporte contínuo para esclarecimento de dúvidas, análise da execução dos exercícios por vídeo, ajustes individualizados e acompanhamento da progressão, garantindo que cada fase do processo seja conduzida de forma eficiente para maximizar seus resultados.
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