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Personal Trainer especializado em emagrecimento e hipertrofia — treinos práticos e eficientes” • “Treinador de resultados: emagrecimento, ganho de massa e condicionamento físico”
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Sobre Renan
Sou Renan Duarte, Bacharel em Educação Física e pós-graduado em Fisiologia do Exercício pela Unicesumar.
Tenho experiência em treinamento personalizado voltado para emagrecimento, ganho de massa muscular, condicionamento físico, alongamento e pilates.
Meu diferencial é unir conhecimento científico e prática eficiente para entregar resultados de forma segura e adaptada à realidade de cada aluno. Acredito que cada pessoa tem sua própria jornada, e meu papel como Personal Trainer é guiar esse processo com treinos claros, objetivos e motivadores.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são totalmente personalizadas de acordo com o objetivo e a condição física de cada aluno. Trabalho com:
• Musculação: desenvolvimento de força, ganho de massa muscular e definição.
• Condicionamento físico: melhora do fôlego, resistência e desempenho em atividades do dia a dia.
• Alongamento: aumento da flexibilidade, prevenção de dores e melhora da postura.
• Pilates: fortalecimento do core, equilíbrio corporal e redução de dores musculares.
Cada treino é planejado de forma individual, respeitando seu ritmo e sua evolução. Meu objetivo é ajudar você a conquistar mais saúde, disposição e qualidade de vida, seja para emagrecer, ganhar massa ou simplesmente se sentir melhor no dia a dia.
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