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Débora
- Preço 2.335MZN
- Resposta 1h

2.335MZN/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Ginástica pós-parto
- ginástica pré-parto
Personal Trainer, Especialista em Saúde da Mulher. Acompanhamento de perto para mulheres e casais.
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- ginástica pré-parto
Local das aulas
Recomendada
Débora um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Débora
Sou Personal Trainer especializada em saúde da mulher, dedicada a transformar a relação das minhas alunas com o exercício físico de forma leve, consciente e sustentável. Acredito que cuidar do corpo e da mente não é uma opção, mas uma necessidade para viver com mais qualidade, disposição e autoestima.
Meu trabalho vai além de treinos: entrego um acompanhamento individualizado, respeitando a rotina, os objetivos e as particularidades de cada mulher. Busco oferecer um atendimento diferenciado, com orientação segura, atualizada e focada em resultados reais, sempre priorizando o bem-estar e a evolução contínua.
Aqui, o exercício deixa de ser uma obrigação pesada e passa a fazer parte da sua vida de forma natural e prazerosa — porque quando você entende a importância de se cuidar, tudo muda.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
º Busco primeiramente conhecer o histórico de saúde da pessoa, para prosseguir indicando o melhor tipo de treino específico para ela.
º Faço um acompanhamento personalizado individual, seguido de preferências particulares do aluno, para realizar a pratica que melhor se aplica, deixando tudo de forma mais pratica e acessível ao cotidiano.
º Avaliações Físicas de Bioimpedância são feitas comigo mensalmente, para acompanhar a evolução dos treinos do aluno (% gordura corporal, % massa muscular, IMC, Metabolismo, % Gordura Visceral e idade corporal). Caso o aluno opte por realizar avalição de perimetria, também realizo mensalmente.
º Para mulheres e possíveis casais que quiserem treinar juntos.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Eu conheci a Débora através do Superprof, logo vi que tinha boas avaliações e não poderia ser diferente.
Uma profissional dedicada, atenciosa, que transmite conhecimento. Me ajudou bastante, evolui muito nos treinos com ela. Super recomendo!Conheço a Débora desde pequenininha, afinal somos Irmãos. Apesar das peripécias da infância, ela sabia se impôr, era intensa e firme no que acreditava e no que queria.
Isso se reflete hoje numa profissional esforçada, dedicada e compromissada com o que realiza, buscando sempre melhorar e auxiliar seus alunos/alunas no melhor Desempenho e a não desistir jamais de cuidar melhor da Saúde.
Já me fez um Treino/Acompanhamento Funcional (Intensivo) de 45min que curou minhas dores e fadigas nas costas por 1 Semana. Isso me impressionou, e já percebi que a constância nos leva à Saúde, Performance, Bem-Estar e Resultados que transformam principalmente nossa disposição, força e mentalidade para as Atividades diversas do dia-a-dia.
Acho que já deu para entender porque eu super-recomendo a Débora! Dias melhores virão para quem decidir começar agora!Conheci a Débora através da minha cunhada, ela é bem cuidadosa e uma excelente profissional. Tive o privilégio de tê-la como minha personal, ela tinha todo o cuidado de planejar meus treinos e saber como eu estava no pós treino tbm, esse suporte para mim foi muito bom.
Como nós conhecemos:
Conheci a Débora através do seu trabalho como personal trainer e desde o início percebi sua dedicação e profissionalismo.
O que gosto nos métodos de ensino:
Ela adapta os treinos às minhas necessidades e objetivos, sempre com paciência e motivação. Além disso, explica cada exercício de forma clara e segura, o que me dá confiança para evoluir.
Uma experiência vivida juntos:
Lembro de uma sessão em que eu estava desanimada, e Débora conseguiu transformar meu treino em algo leve e divertido. Saí de lá com energia renovada e a sensação de que estava realmente progredindo.
Minha recomendação:
Recomendo a Débora de coração. Ela é uma excelente profissional, dedicada e inspiradora. Tenho certeza de que futuros alunos vão alcançar seus objetivos com a ajuda dela.Conheci a Débora no centro espírita, na evangelização de bebês, já que nossas filhas têm quase a mesma idade e se tornaram amiguinhas. Desde então, pude acompanhar de perto não apenas a pessoa maravilhosa que ela é, mas também sua competência como Personal Trainer.
O que mais gosto em seus métodos de ensino é o equilíbrio perfeito: ela é extremamente atenciosa e técnica durante o treino, garantindo que cada movimento seja feito da forma correta, mas ao mesmo tempo é super leve. Ela conversa sobre outros assuntos, compartilha experiências e torna o ambiente de treino muito mais agradável e motivador.
Uma experiência que guardo com carinho são os nossos momentos trocando vivências sobre as crianças enquanto mantemos o foco na saúde. Recomendo a Débora para qualquer aluno que busque uma profissional que domina o que faz, mas que também sabe criar uma conexão real e humana com as pessoas!Uma excelente profissional, sempre com um sorriso no rosto e disposta a ajudar nas dificuldades
Conheço a Débora já tem um tempo, e amo o trabalho dela, porque além de gostar do que faz ela incentiva quem está a seu redor a fazer atividades físicas e viver uma vida mais saudável, suas aulas são incríveis e animadas, trabalhando todo o corpo. Recomendo muito.
Debóra é uma pessoa excepcional! Super atenciosa com seus alunos, paciente e acolhedora, determinada a ajudar atingir nossas metas e reerguer nossa autoestima. Uma ótima profissional, super recomendo!
A Débora é uma excelente profissional, sempre pontual, organizada, cuidadosa e com um olhar atento as necessidades de todos, foi uma experiência incrível treinar com ela, sempre motivando a gente a melhorar e a ter constância nos treinos, adaptando para as nossas reais necessidades.
Eu e minha esposa conhecemos a Débora depois da pandemia.
Já gostamos de cara, porque ela tem uma abordagem diferente de tudo que vimos.
Já treinamos com ela há aproximadamente uns 2 anos, e esse acompanhamento nos ajudou muito! Então só tenho a agradecer e recomendo!Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 2.335MZN
Preços dos packs
- 5h: 11.675MZN
- 10h: 23.349MZN
online
- 2.335MZN/h
deslocação
- + 10MZN
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Débora serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Detalhes
@deborareispersonal
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