1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Mônica foram verificados
Mônica
- Preço 1.780MZN
- Resposta 1h
1.780MZN/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Musculação
- Alongamento
- Reforço muscular
- Ginástica pós-parto
Personal Trainer | Especialista em LPF | Diástase | Treinamento Feminino Online para Mulheres Brasileiras .
- Personal trainer
- Musculação
- Alongamento
- Reforço muscular
- Ginástica pós-parto
Local das aulas
Sobre Mônica
Sou profissional de Educação Física, Personal Trainer e especialista em Low Pressure Fitness (LPF) e exercícios hipopressivos. Meu trabalho é voltado exclusivamente para mulheres que desejam fortalecer o corpo, melhorar a postura, desenvolver consciência corporal e cuidar da sua saúde de forma individualizada. Atendo mulheres de diferentes níveis e objetivos, sempre respeitando suas necessidades, rotina e momento de vida. Meu acompanhamento une treinamento físico e estratégias do LPF de forma personalizada, com uma abordagem segura, acolhedora e baseada em conhecimento científico. As aulas são online e podem ser realizadas de qualquer lugar. Atendo mulheres no Brasil e brasileiras que vivem no exterior, com acompanhamento em português.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Professionnel
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de Low Pressure Fitness (LPF) são individuais e personalizadas, de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluna. O método combina exercícios hipopressivos, técnicas respiratórias e posturas específicas, sempre com orientação profissional. O LPF pode contribuir para a consciência corporal, melhora da postura, controle respiratório e ativação da musculatura profunda. O acompanhamento é voltado especialmente para mulheres, incluindo o pós-parto e aquelas que desejam trabalhar aspectos relacionados à diástase abdominal e ao complexo abdomino-pélvico. As aulas são realizadas ao vivo, por webcam, e podem ser feitas de qualquer lugar. Atendo mulheres no Brasil e brasileiras que vivem no exterior, com acompanhamento em português. Cada sessão acompanha a evolução da aluna, respeitando seu ritmo e suas particularidades.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Excelente profissional!
Tem muita propriedade sobre o que preza e passa para seus alunos !
Vi resultados com q metodologia dela !Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 1.780MZN
Preços dos packs
- 5h: 8.901MZN
- 10h: 17.801MZN
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Mônica serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 1.780MZN/h
Professores de Personal trainer semelhantes
-
![]( "teacher_picture")
Louis
Paris 17e & Online- Embaixador
Preparador físico para todos os níveis e idades em ile de france
- 11.437MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Federico
Lyon 3e & Online- Embaixador
Professora argentina graduada com mais de 10 anos de experiência! - perda de peso - força / resistência / flexibilidade / relaxamento - reabilitação postural - ginástica para gestantes - tudo
- 2.788MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Bruno
Rio de Janeiro & Online- Embaixador
Personal trainer ufrj | consultoria online para hipertrofia e emagrecimento | treino personalizado e acompanhamento semanal
- 237MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Anderson
Flamengo & Online- Embaixador
Personal trainer, nutricionista - zona sul rj - mestre em ciências da atividade física. online para diversos países.
- 1.305MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Henrique
Centro & Online- Embaixador
Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).
- 1.187MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marcio
Belo Horizonte & Online- Embaixador
Transforme seu corpo com treinos personalizados adaptados às suas metas! sou um personal trainer com mais de 6 anos
- 1.780MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Dr felipe machado
Juiz de Fora & Online- Embaixador
Fisioterapeuta e personal trainer – treinos on-line ao vivo por videochamada com segurança, constância e resultado real. aumente sua força, corrija dores no ombro, dores articulares e tenha um emagrec
- 949MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marlon alves
Lourdes & Online- Embaixador
Ufmg | personal trainer em belo horizonte e nova lima. +10 anos de experiência, saúde e qualidade de vida com técnica, segurança, vivência em atividade física militar e experiência internacional. pós-
- 1.151MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Dr cícero melo
São Paulo & Online- Embaixador
Personal trainer & nutricionista esportivo. profissional mais recomendado pelo superprof para emagrecimento, hipertrofia e reabilitação em são paulo.
- 1.780MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Luiz
Rio de Janeiro & Online- Embaixador
Corrija sua postura e melhore a sua estética com aulas online ao vivo
- 949MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
David
Rivas-Vaciamadrid & Online- Embaixador
Seu personal trainer e nutricionista certificado! aptidão física, musculação, dietas para perda de peso, aulas particulares ou em grupo, gap, monitoramento profissional e aprimoramento físico
- 786MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Acsa
Consolação & Online- Embaixadora
Personal trainer em são paulo. te ajudo a atingir os seus objetivos. aulas personalizadas que podem ser feitas no conforto do seu lar ou presencial.
- 1.543MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Fernando
Lisboa & Online- Embaixador
@pt personal trainer com +10 anos de experiencia com especializaçao em treinos funcionais,hipertrofia e cross training / tonificação muscular. personal trainer with +10 years of experie
- 1.072MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Guilherme
Bela Vista & Online- Embaixador
Personal trainer em são paulo | biomecânica e musculação. treinos personalizados para transformar seu corpo, melhorar sua performance e conquistar resultados de forma objetiva.
- 1.305MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Valter
Copacabana & Online- Embaixador
Personal trainer e nutri - focado em resultados! - selfit, bodytech, smartfit, skyfit, - copacabana - flamengo - botafogo - leblon - rj
- 1.780MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Rafael
Gonzaga & Online- Embaixador
Venha fazer parte do time e cuidar da sua saúde física e mental. sou personal trainer voltado para emagrecimento, hipertrofia muscular, saúde e bem estar.
- 1.187MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Rosane
Vila Gomes & Online- Embaixadora
Bacharela em educação física professora de natação, especialista em bebês e fobia de água, natação adaptação e iniciação. aulas em grupo preço especial
- 1.661MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Thiago
Pinheiros & Online- Embaixador
Experiência de atleta profissional de basquete, vice-campeão brasileiro e com atuações internacionais. hoje dá aulas para adultos, na faixa dos 30/40 anos, visando a saúde, bem estar e tratamento de d
- 1.780MZN/h
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Retiro & Online- Embaixador
Musculação, calistenia, funcional e escalada. formação: unicamp. planejamento conforme seu perfil e objetivos. treinos eficazes e dinâmicos.
- 1.543MZN/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Porto & Online- Embaixador
Personal trainer *doutorado em exercício e saúde* +15 anos de experiência - especialista em perda de peso - gordura localizada - reforço muscular - pilates
- 1.787MZN/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores personal trainer
