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Gustavo
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Personal Trainer Especialista em Gestantes e Recuperação Pós-Parto. Bacharel em Educação Física (cref 012366-G/BA)
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Sobre Gustavo
Acredito que a atividade física não é apenas sobre estética, mas sobre preparar o corpo para o maior desafio e presente da vida de uma mulher. Minha trajetória como Personal Trainer é pautada na ciência e no cuidado. Escolhi me especializar na saúde da mulher porque entendo que a gestação e o pós-parto exigem um olhar técnico diferenciado, onde a segurança do bebê e a integridade da mãe são as prioridades absolutas.
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Sobre a aula
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Você não precisa parar de treinar em fases importantes da vida, você só precisa do ajuste técnico certo.
Minhas aulas via webcam são desenhadas para oferecer a mesma precisão de um atendimento presencial, seja no conforto e na segurança do seu lar, ou em uma academia. O foco total é na saúde da mulher, com protocolos específicos para as fases de gestação e recuperação pós-parto.
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Detalhes
Para que possamos extrair o máximo de resultado das nossas sessões via webcam, o uso de alguns acessórios básicos é altamente recomendado. Caso você já possua equipamentos em casa, adaptaremos todo o plano de treino a eles.
Caso não possua, poderei orientar você na aquisição de itens de baixo custo e alta eficiência, como:
- Mini-bands ou elásticos extensores: fundamentais para o fortalecimento de glúteos e estabilização pélvica.
- Pares de halteres ou kettlebells: conforme a sua evolução de força.
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