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Larissa
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Personal Trainer Esp. em Movimento | Atend. para Mulheres, Gestantes, Tentantes, Pós-Parto, 50+ e Famílias | Reabilitação, Força e Funcionalidade | Treinos Individuais, Duplas e Peq. Grupos | + 8 de e
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Sobre Larissa
Sou personal trainer especializada em movimento, com mais de 8 anos de experiência no mercado, atuando tanto no atendimento presencial quanto no online, sempre com foco em resultados reais, segurança e acolhimento.
Atendo pessoas em todas as fases da vida, incluindo gestantes, tentantes, pós-parto, crianças e pessoas da terceira idade, sempre respeitando as necessidades individuais, o momento do corpo e os objetivos pessoais de cada um.
Meu trabalho é direcionado para musculação, reabilitação funcional, performance e qualidade do movimento, estruturando treinos personalizados que se adaptam ao nível e à rotina de cada pessoa.
Minha missão é proporcionar um treinamento eficiente, humano e baseado em ciência, ajudando cada um a se sentir mais forte, confiante e conectado(a) consigo mesmo(a).
Será um prazer orientar você com técnica, estratégia e acolhimento — acompanhando sua evolução de perto, seja presencialmente ou online, e construindo juntos(a) um caminho consistente de força, movimento e resultados visíveis. Cada sessão é planejada para que você realmente avance, com segurança e propósito.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Como funciona o desenvolvimento das minhas aulas
Antes de iniciarmos, realizo uma avaliação física completa para entender suas limitações, histórico, nível de condicionamento, queixas e objetivos. Com essas informações, elaboro um protocolo de treino totalmente personalizado, pensado para o seu momento e para as suas necessidades.
As aulas seguem uma estrutura clara e eficiente:
Alongamento específico: preparo o corpo de acordo com suas demandas individuais.
Exercícios livres e funcionais: desenvolvo sua mobilidade, estabilidade e funcionalidade, pilares fundamentais para qualquer pessoa, em qualquer fase da vida.
Treino de força: trabalhamos fortalecimento global, segurança articular e evolução progressiva.
Core: fortalecimento do centro do corpo, essencial para postura, estabilidade e prevenção de dores.
Meu método combina movimento inteligente, reabilitação e musculação, sempre respeitando seu ritmo e garantindo evolução contínua.
As aulas são voltadas para mulheres iniciantes ou avançadas, gestantes, tentantes, pós-parto, 50+e famílias, além de quem busca força, saúde, autonomia e bem-estar.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 5.833MZN
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Larissa serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
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