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Hugo
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Personal Trainer e esecialista em Movimento | Perda de Gordura Sustentável e Estilo de Vida Ativo (PT/EN)
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Local das aulas
Sobre Hugo
Sou Personal Trainer com formação em Ciências do Desporto e experiência prática em ginásio, natação e surf.
Sou um profissional versátil, com uma abordagem baseada no movimento e num estilo de vida ativo, que vai além do treino tradicional.
O meu foco é simples: resultados reais para vidas reais.
Ao longo do meu percurso, trabalhei com diferentes perfis — desde iniciantes a pessoas mais ativas — o que me permitiu desenvolver uma grande capacidade de adaptação a cada pessoa e contexto.
Acredito que o treino deve ser sustentável e integrado na rotina, não algo extremo ou difícil de manter.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As minhas aulas são pensadas para pessoas entre os 25 e os 50 anos que querem perder peso de forma sustentável, ganhar força e ter mais energia no dia a dia.
Trabalho principalmente com iniciantes e níveis intermédios que:
- Querem voltar a sentir-se bem no próprio corpo
- Têm pouco tempo e precisam de estrutura
- Já tentaram treinar antes mas sem consistência
Como funcionam:
Começamos por perceber o teu ponto de partida, objetivos e rotina.
A partir daí:
- Crio um plano de treino personalizado
- Acompanho a tua evolução de forma contínua
- Ajusto o treino à tua realidade
Durante as sessões:
- Corrijo técnica e postura
- Garanto progressão segura e eficaz
- Mantenho um ambiente descontraído mas exigente
O que podes esperar:
- Planos de treino adaptados ao teu nível e rotina
- Acompanhamento próximo
- Foco em consistência e progressão
- Treinos eficazes sem complicação
Abordagem:
Acredito que o treino não deve ser só ginásio.
Integro uma abordagem mais completa ao estilo de vida ativo, inspirada na minha experiência em surf, natação e treino funcional, para melhorar não só a tua forma física mas também a tua energia e bem-estar.
Formato:
- Sessões presenciais (se estiveres por perto)
- Acompanhamento online flexível
Se procuras alguém que te ajude a ter resultados consistentes, sem pressão absurda mas com exigência certa, fala comigo.
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Preços
Preço
- 2.211MZN
Preços dos packs
- 5h: 9.581MZN
- 10h: 18.424MZN
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