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Ana
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Personal Trainer com licenciatura em Desporto, atleta de HYROX e experiência desde 2016 — especializada em treino funcional, condicionamento físico, perda de peso e preparação para provas
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Local das aulas
Sobre Ana
Sempre acreditei que o movimento é uma das formas mais simples de transformar a vida de alguém. Foi essa ideia que me levou à Licenciatura em Desporto e, mais recentemente, ao desafio das provas híbridas, onde aprendi a treinar com propósito, disciplina e resiliência.
Com os anos, percebi que o que realmente me motiva é ajudar outras pessoas a descobrirem a sua força — aquela que muitas vezes ainda não veem. Hoje, combino experiência prática e uma visão orientada a objetivos para criar treinos que sejam claros, eficientes e que façam sentido para cada pessoa.
O que me move é simples: ver resultados reais e acompanhar a confiança a crescer treino após treino.
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Sobre a aula
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- Português
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As minhas aulas são personalizadas de acordo com o teu nível, objetivos e rotina. Começamos com uma avaliação simples para definir metas claras e traçar um plano estruturado.
Cada sessão combina treino funcional, força e condicionamento, com progressões ajustadas e foco técnico. Trabalho também preparação específica para provas, incluindo formatos como HYROX.
Dou aulas presenciais, online ou outdoor, sempre com orientação próxima, correção de movimento e um ambiente motivador. O objetivo é que evoluas com segurança, consistência e resultados reais.
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