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Sobre Ray
Minha paixão é orientar as pessoas para um estilo de vida mais saudável.
Todo mundo é único, com as suas próprias forças e limitações.
Meu método é baseado em treinos rápidos e otimizados, com segurança e eficácia.
Pretendo transformar o seu corpo e influenciá-lo a tomar decisões mais conscientes em relação à sua saúde física e mental.
+ 7 anos de experiência como Personal Trainer e Consultor Fitness;
* Especialista em emagrecimento, Treinamento Funcional e prevenção de lesões;
Alunos no Brasil, Estados Unidos, Holanda, Itália, Japão e Nova Zelândia.
Entre para o time! Dê o seu melhor!
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Sobre a aula
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O trabalho começa com uma anamnese e avaliação física bem completa em que irei analisar seu % de gordura, % de massa muscular, gasto calórico por dia, gordura visceral, sua postura, e farei também alguns testes de flexibilidade.
Depois desse diagnóstico vou fazer a prescrição do seu treino levando em consideração seus objetivos e também a quantidade de dias que vamos treinar e outras atividades que você eventualmente possa fazer.
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