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José
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Sobre José
Sou profissional de Educação Física desde 1992, atuando em aulas coletivas e individuais, na reabilitação pós-cirurgico e pós Covid-19, treinamento específico para idosos, avaliação física ,musculação, especializado em Treinamento Físico Funcional voltado ao ganho de força através das ferramentas Kettlebell e Barbell, aliada a uma metodologia tendo como base os principais mestres do Fitness mundial. Durante muito tempo fui líder de equipe de professores e responsável técnico. Desenvolvi meu projeto de treino online, tecnologia aliada aos exercícios. Você também pode ter um acompanhamento via APLICATIVO, com uma planilha de treinos contendo vídeos e descrição dos exercícios para treinar a qualquer hora. Se você está cansado de ficar com aquela ficha de papel na mão e não obter resultado, ficar seguindo blogueiros, baixar treinos na internet...o momento é agora! Não existe resultado sem metodologia, dedicação e consistência. Não perca mais tempo, invista na sua saúde e sem blá, blá, blá..Vamos treinar de verdade!
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Sobre a aula
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Professionnel
- Português
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O primeiro passo é analisar a necessidade do aluno, qual seu maior desejo, suas metas e a partir daí traçar um plano de ação imediata baseado no seu perfil, histórico de atividade física e experiências. Elaboro uma planilha com controle de cargas, dias de treino, intensidades e muito mais...!! É ela que nos norteia, sem planilha não há ganhos!
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Excelente profissional. Com muita paciência e sabe respeitar os limites de cada um. Sempre de bom humor. Busca toda aula exercícios diferentes para termos momentos mais didáticas e diferentes.
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Detalhes
Para aulas em grupo, faço uma pacote especial de acordo com o número de alunos.
As aulas são destinadas a toda faixa etária, crianças, adolescentes, adultos e principalmente os idosos, que para eles apresento uma metodologia especial com base nos movimentos essenciais para melhorar sua mobilidade e introdução à atividade física. Mínimo 3 alunos e máximo 6 (limite para que a aula se torne mais eficiente e com qualidade).
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