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Sobre Gleydson
Sou um Consultor Esportivo, responsável por planejar, orientar e acompanhar atividades físicas e projetos esportivos, seja para indivíduos, grupos, empresas ou instituições públicas.
Trabalho com treinos personalizados para corrida e condicionamento físico, ajudando você a sair do zero ou melhorar sua performance com segurança e resultado.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
As atividades são planificadas de forma especifica para cada atletas, cosistindo em aquecimento (educativos/trote), parte principal (rodagem, treinos intervalados ou educativos) e desaquecimento. Focando na evolução gradual, fortalecimento muscular, postura e respiração.
A corrida é uma prática corporal que envolve os músculos dos membros inferiores para promover o deslocamento do corpo. A corrida está relacionada a diferentes aspectos da humanidade, seja enquanto forma de recreação, ritual festivo ou modalidade esportiva.
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