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Para um execução correta, um treino bem elaborado para alto rendimento em busca dos melhores resultado!
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Sobre Lucas
Meu trabalho visa dar os melhores resultados para meus alunos, espelhado nos meus estudos e minha parte prática e minha experiência na área proporcionar uma planilha de treino para Alto rendimento e longevidade de vida um trabalho para ter alta qualidade nos treinos
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Sobre a aula
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Português
Metodos com execução correta, progressão de carca e principalmente um planejamento para seu objetivo!
Um breve avaliação postura para ver se o trabalho de mobilidade e alongamentos serão usados no inicio do treino para o aluno obter os melhores resultados e treinar sem nenhum desconforto !
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