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Yasmin
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Olá! Eu vou ensinar exercícios e atividades dinâmicas para adiquir atenção plena
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Sobre Yasmin
Através de atividades que envolvam pequenas ações diárias vou te guiar a captar e olhar para tantas coisas que costumamos deixar passarem despercebidas, dessa forma vamos treinar o cérebro para se manter atento em atividades ate como escovar os dentes
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Sobre a aula
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Português
Minha metodologia é propor atividades que vá estimular e ajudar o cérebro a acostumar se a manter um foco, e ter uma percepção maior diante de várias situações. Aprendi atenção plena mergulhando em algumas literaturas e na prática de meditação.
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