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Pratico musculação a mais de 10 anos sou atleta competidor a 6 e faço acompanhamentos on-line a cerca de 4 com mais de 50 atletas/clientes com resultados bastantes expressivos, gosto mais de exemplos práticos e teorias simples
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O meu método e baseado na prática seja do exercício seja da dieta e suplementação, acho que a teoria importante mas a melhor forma de aprender e por essa teoria em ação na prática propriamente dita, vou direto ao assunto
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