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Não é sobre começar perfeito — é sobre começar! Se você sente que precisa cuidar da sua saúde, mas não sabe por onde começar, eu posso te ajudar. Treinos acessíveis, no seu ritmo, com orientação.
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Sobre Ilsilene
Sou profissional de Educação Física, apaixonada por movimento, superação e transformação.
Atuo como Coach e Atleta de Cross, com formação em Cross Training e Fitness Funcional, levando aos meus alunos um treino dinâmico, desafiador e personalizado.
Acredito que o treino certo, feito com consciência e acompanhamento, muda o corpo e a mente.
Comigo, você treina com propósito, motivação e técnica — seja para emagrecer, ganhar força, melhorar o condicionamento ou simplesmente viver com mais energia e autoestima.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Didática simples, direta e motivadora
• Experiência com diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento;
• Foco em autonomia do aluno, para que ele se sinta capaz de cuidar do próprio corpo;
• Empatia, escuta ativa e respeito ao ritmo de cada um.
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