Método HM12 para Hipertrofia Inteligente, Performance e Longevidade Muscular com Bruno Castro

O acompanhamento do Bruno Castro foi um divisor de águas na minha vida.
Saí de 2 treinos semanais de 15 minutos para 4 treinos de 30 minutos, algo que eu nunca imaginei conseguir.
Mesmo com rotina intensa, filho e questões de saúde, hoje consigo me manter ativa com consistência.
Se você acha que não tem tempo ou que não consegue, eu também pensava assim… até começar.

Bruno tem uma comunicação muito clara, ensina com paciência e o método que ele possui é efetivo e super facil de acompanhar, recomendo fortemente

Excelente professor!! Melhorei bastante minha performance no vôlei, tive ótimos resultados estéticos e, algo muito importante, eu tinha dores no joelho que praticamente desapareceram com o trabalho de fortalecimento.
O acompanhamento é sempre muito profissional, com treinos bem planejados e adaptados às minhas necessidades.
Recomendo muito!

Bruno é um excelente profissional comprometido com seus clientes em ir além do baseline para ajudar. Trabalhamos juntos para melhorar a flexibilidade e prevenir lesões musculares. Os resultados foram ótimos. Recomendo sem restrições.

Ótimo profissional com atendimento personalizado e adaptável ao cliente

Conheço o personal Bruno Castro e recomendo o treinamento com ele que é voltado para melhoria da saúde através do fortalecimento muscular, dieta equilibrada e vida saudável. Profissional experiente e atencioso. Vale a pena!

Procurei o Bruno quando meu peso estava muito abaixo do normal. Na avaliação física constou magreza com IMC abaixo de 18. Ele me passou muita segurança ao explicar meu problema e que havia solução. Após três meses treinando com a metologia e seguindo sua orientação e os treinos do app e consegui alcançar meu peso normal e não só isso. Passei a me sentir mais saudável, dormir melhor e me alimento muito melhor! O método HM12 é um planejamento de média a longa duração com objetivos possíveis a cada três meses! Estou muito contente com os resultados! Recomendo muito!

Davidson eh o melhor personal que ja tive. Tendo formação em educação física e fisioterapia , ele torna se o profissional “perfeito”. Comecei a treinar depois que descobri uma lesão no meu menisco esquerdo e uma osteoporose grave. Depois de dois anos treinando com ele, reverti a osteoporose para osteopenia e nunca mais senti meu joelho. Eu o recomendo de olhos fechados. O treino dele eh customizado de acordo com minhas necessidades e hoje me orgulho de aos 62 anos ter melhor força física que muitos jovens. Criei massa muscular onde precisava, melhorei minha cognição, humor, condição cardiovascular e equilíbrio. Além disso ele eh um verdadeiros “coach” me ajudando em cada novo desafio! Recomendo Davidson a todos que estejam engajados em fazer um treinamento sério, alcançar os objetivos desejados e ter uma vida longeva . Só tenho a agradecer a ele.

Bruno atende eu e meu marido on-line e é impressionante como funciona o seu método que tem planejamento e com treinos de acordo com as nossas necessidades. Tudo na dose certa!

Super recomendo!
Professor muito dedicado aos seus alunos, focado sempre em seus objetivos e deficiências.

Ótimo profissional, com muito conhecimento, muito atencioso com seus alunos e é
um profissional de muito respeito e responsabilidade.

Super recomendo!!! Grande apoio para perder os 15 kg que eu precisava. Melhor personal trainer que conheço.

Super recomendo!!! Profissional com foco no aluno. Agradeço pelo apoio para perder 15 kilos.

Excelente profissional! Muito atencioso e didático, suas aulas on line tem me proporcionado muita energia e alegria, está realmente me ajudando a passar essa fase difícil que todos nós estamos vivenciando. Muito obrigada por tudo Davidson!

Excelente profissional, com métodos de trabalho dinâmicos, além de ser um ótimo companheiro de treino.