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Sobre Evellyn
Olá! Meu nome é Eduarda, sou professora de alongamento e movimento consciente, com formação em Educação Física e especialização em práticas corporais voltadas à saúde e bem-estar.
Atuo há mais de [X anos] ajudando pessoas de todas as idades a se reconectarem com o próprio corpo, melhorarem a postura, aliviarem dores musculares e ganharem mais qualidade de vida através do alongamento.
Minhas aulas são planejadas com atenção aos limites de cada aluno, respeitando o ritmo individual, promovendo não apenas flexibilidade física, mas também equilíbrio e tranquilidade mental. Cada sessão é um convite para cuidar de si com consciência e leveza.
Acredito que o movimento é uma forma de autocuidado — e que o alongamento não é apenas uma atividade complementar, mas uma ferramenta essencial para viver com mais conforto e liberdade.
Seja bem-vindo(a). Será um prazer te acompanhar nesse processo!
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Sobre a aula
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Português
As aulas de alongamento são estruturadas para promover o aumento da flexibilidade muscular, a melhoria da postura e o alívio de tensões corporais, além de contribuir para a prevenção de lesões no dia a dia e durante outras práticas esportivas.
Cada sessão é conduzida por um profissional qualificado, respeitando os limites individuais e promovendo uma evolução gradual. A aula é acessível para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico
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