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Mat Pilates - transformo o movimento em ferramenta de prevenção e qualidade de vida.
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Sobre Haricia
Sou Formada em Educação Física, Fisioterapia e instrutora de Pilates a 8 anos.
Escolhi profissões na qual, através do movimento humano em todas as suas dimensões, ajudo pessoas a restaurar a função física, aliviar dores, prevenir doenças e melhorar se desempenho funcional .
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A aula é realizada no solo , ultilizando o peso do próprio corpo e, em alguns momentos, acessórios como bola, faixas elásticas, arco ou rolo (a ausência de acessórios , será feita a substituição por outro material mais acessível) . Durante a prática, os movimentos são executados de forma controlada e consciente, com ênfase na respiração, precisão e fluidez, princípios fundamentais do método Pilates.
Essa modalidade promove equilíbrio entre corpo e mente, auxilia na prevenção de lesões, melhora o desempenho físico e contribui para o bem-estar geral.
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