Helida Mara

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Licenciado e Bacharel pela Unipac. Atuante a mais 14 anos na área.

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Sobre Helida Mara

Sou uma mulher entusiasta do esporte. Foi atleta de Handebol e atletismo pelo Colégio Tiradentes.
O esporte é disciplina, superação e alma em movimento.
além de ajudar na depressão, o esporte também:
• Melhora a autoestima e a confiança pessoal.
• Fortalece o corpo e a imunidade.
• Estimula a socialização e o sentimento de pertencimento.
Tenho o prazer em transformar vidas , não só o físico mas a saúde mental também.

Sobre a aula

Primeira mulher a atuar em um salão de musculação.
Trabalhei como instrutora na Faculdade de medicina de Barbacena. Tenho experiência nas áreas de lesões e postura.
Entendimento do funcionamento hormonal feminino me tornando expert em emagrecimento e treinos direcionados.
Auxilio a parte alimentar aliada ao treino. Utilização de técnicas diferenciais ( como técnicas de lutas, Yoga , pilates, funcional)para um treino eficiente e satisfatório.
Trabalho com grupos PCD .,

Licenciado e Bacharel pela Unipac. Atuante a mais 14 anos na área.

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