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Licenada ,Bacharelado ,pós graduação em Biomecânica, Bases Fisiológicas do treinamento, exercícios contra a resistência
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Sobre Rachelsantana
Tenho bastante experiência em musculação, recuperação funcional, recuperação de músculos esqueléticos, treinos variados , tenho experiência em balanço energético positivo e negativo (perda de peso ,ganho de músculos). Fortalecimento muscular, recuperação muscular. Treino pessoas
em Belo Horizonte, Bahia, Maceió, fora do País França, Eua, por vídeo, todos com muitos resultados ,FAÇA UMA AULA EXPERIMEBTAL.
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Sobre a aula
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Português
Exercicios é vida e a cura para o processo degenerativo que todos nós estamos passando,
( ESTAMOS VIVOS ).
Músculos esqueléticos não foram feitos para ficarem parados , atrofia ,desgasta ,com isso perdemos massa óssea (osteopenia, podemos evoluir para uma esteoporose) , ( sarcopenia que é a perda da massa muscular) ,as inflamações nas articulações, a perda das valencias físicas (equilíbrio, força, flexibilidade, elasticidade etc ).
Exercicios é a melhor reposição hormonal que existe, o melhor remédio para depressão, libera os hormônios da felicidade ( sensação de bem estar , a endorfina libera a sensação de prazer.euforia.alivio da dor ).
E a dopamina que está relacionada a motivação, também é liberada durante os treinos. Treinamento tem que ser com continuidade, nossas células se renovam a todos os instantes, por isso é preciso sempre haver progressão nos treinos ,gerando novos estímulos.vem a adaptação, novamente novos estímulos* treinos diversos, exercícios diversos etc ) .
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