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Flor
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Sobre Flor
Olá meu nome é Flor e sou instrutora de zumba há 10 anos, adoro dar aulas e fazer as pessoas se movimentarem e treinarem com um sorriso no rosto, convido você a fazer parte das minhas aulas e mudar sua vida rumo a uma forma mais saudável e feliz de viver!!
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Sobre a aula
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Português
ZUMBA
O treinamento não precisa ser tedioso – fundimos movimentos de alta e baixa intensidade para você desfrutar de uma festa fitness com intervalos de queima de calorias. Uma vez que os ritmos latinos e de classe mundial tomam conta, você entenderá por que se costuma dizer que as aulas de Zumba fitness são um treino disfarçado. Grande eficácia? Sim. Diversão máxima? Também.
STRONG NATION
Pare de contar repetições e comece a treinar no melhor ritmo. STRONG Nation combina movimentos sincronizados de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico com música original projetada especificamente para se adequar a cada movimento. Cada agachamento, cada prancha, cada burpee é feito ao ritmo da música, ajudando você a executar cada última repetição... ou até mais cinco.
Em cada aula, você queimará calorias enquanto tonifica braços, pernas, abdominais
Pare de contar repetições e comece a treinar no melhor ritmo. STRONG Nation combina movimentos sincronizados de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico com música original projetada especificamente para se adequar a cada movimento. Cada agachamento, cada prancha, cada burpee é feito ao ritmo da música, ajudando você a executar cada última repetição... ou até mais cinco.
Em cada aula, você queimará calorias enquanto tonifica braços, pernas, abdominaisPara todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.
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