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Carol
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Guio mulheres a recuperarem força, energia e confiança no próprio corpo com movimento consciente, sem pressão estética nem treino punitivo. Um trabalho que integra corpo e mente, presença e alegria.
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Sobre Carol
Sou a Carol, e meu trabalho nasceu da minha própria busca por me sentir bem no meu corpo de forma mais honesta e sustentável. Ao longo dos anos, fui integrando diferentes práticas até construir uma forma de movimento que respeita o ritmo, as fases e a maturidade da mulher, trazendo mais força, presença e conexão no dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Aula que integra princípios do yoga, treinamento funcional e dança, com foco em mobilidade articular, força muscular, coordenação motora e consciência corporal. Inclui exercícios de estabilização, padrões de movimento multiarticulares, transições fluidas e trabalho respiratório, promovendo eficiência mecânica, equilíbrio, resistência e regulação do sistema nervoso.
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