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Laís
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º Graduada em educação física bacharel e licenciatura desde 2017; º Pós graduando em prescrição de treinamento para portadores de doenças cronicas e grupos especiais; º Estudante de programação neuro
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Local das aulas
Sobre Laís
Meu trabalho vai muito alem de fazer planilhas de treino. Meu objetivo é te ajudar ter uma rotina mais saudável,incluir a pratica de exercícios físicos,fortalecer seu corpo, ter mais energia no dia a dia e recuperar sua auto estima.
Te ensino a cuidar do seu corpo e mente, pois acredito que eles caminham juntos e a saúde de um depende da saúde do outro.
Te ensino a ter paciência com o processo para resultados duradouros.
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Sobre a aula
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Iniciante
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Português
Atendo em consultoria particular online por video chamada ou faço seu planejamento de treino por um aplicativo de treino online com vídeos demonstrativos para o exterior ate o momento presente.
>1º:Inicialmente eu faço uma anamnese para saber da saúde, necessidades, rotina e objetivos da(o) aluna(o);
>2º: Faço avaliação física presencial ou online (por video chamada ou fotos e vídeos) para ver composição corporal,postura e demais necessidades.
>3º:Prescrição de treino personalizada para a necessidade e objetivo da(o) aluna(o).
>4º: Mantemos contato para eu saber como está a rotina, dificuldades e conquistas. O que devemos trocar ou manter. Sempre pensando numa boa estratégia para a conquista de bons resultados.
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