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Jair
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Graduação em Bacharel e Licenciatura no curso de Educação Física (UNIFEBE e UNIAVAN) ambos em Santa Catarina. Experiência em atendimento presencial, gestão de academia, consultoria online e qualidade
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Sobre Jair
Sou Jair, Profissional de Educação Física, tanto na área fitness quanto na docência e estou atuando em ambos desde 2017. Iniciei como estagiário na academia, e após a formação consegui chegar ao cargo de gerência de academia, pelo destaque que tinha na empresa em que trabalhei. Hoje sou autônomo, atendo alunos presencialmente e tenho minha consultoria 100% online. Além disso, sou professor escolar em outro período. Adoro cuidar da saúde das pessoas que me procuram, mas nada melhor que desenvolver a saúde das crianças da atual geração, é uma coisa que me traz paz saber que estou formando pessoas através da saúde e da ludicidade. Quando falo de saúde, me refiro a saúde física de verdade, ou seja, não defendo quem busca um corpo esteticamente lindo através de aplicações de hormônios e etc, fisioculturismo não é saúde no meu ponto de vista. Quero formar pessoas para não sentirem dores e chegar aos seus 80 anos podendo fazer tudo o que fazia no seu auge da juventude. Isso sim é saúde. É ser independente!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu foco não é apenas passar exercícios, mas construir um planejamento estratégico de treino perfeitamente alinhado à sua rotina, suas limitações e aos seus objetivos, seja o emagrecimento, a hipertrofia, a melhora da postura ou o ganho de condicionamento físico.
Este é meu passo a passo para iniciarmos um treinamento seguro e adequado:
1 - Avaliação Inicial Detalhada: Antes de levantarmos um peso, vamos analisar seu histórico, sua rotina, dores antigas e nível atual de condicionamento.
2 - Periodização Customizada: Esqueça o "treino do dia". Você terá um cronograma estruturado, sabendo exatamente o que treinar, quando progredir carga e como descansar.
3 - Correção Biomecânica Fina: Segurança em primeiro lugar. Ajusto cada detalhe da sua postura e execução para máxima eficiência muscular e zero lesões.
4 - Suporte e Motivação Constantes: Além da hora da aula, você tem um canal direto comigo para dúvidas, ajustes na rotina e aquele empurrãozinho nos dias de preguiça.
Venha fazer parte do time e conquiste ses resultado de forma segura e eficaz!
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