Alexandre

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Sobre Alexandre

profissional de educação física e os exercícios adequados também desempenha um papel fundamental na luta contra a sarcopenia, conhecida como a perda progressiva de massa muscular relacionada à idade. “Estudos mostram idosos entre 70 a 80 anos têm sua força muscular reduzida numa taxa de 20% a 40%, e aqueles com idade superior a 90 anos têm sua força muscular reduzida a 50% ou mais. Essas alterações musculares e articulares afetam na precisão dos movimentos, flexibilidade e força, sendo que os exercícios físicos podem retardar e até prevenir essas perdas

Sobre a aula

A atividade e o profissional de educação física têm um impacto positivo significativo na saúde e no bem-estar das pessoas de todas as faixas etárias. A coordenação motora é um fator fundamental no desenvolvimento humano e o seu progresso durante os primeiros anos de vida podem gerar impactos a longo prazo, influenciando positivamente na execução de tarefas do cotidiano. Além disso, a prática regular pode reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio físico e mental, auxiliar no controle de peso e prevenir doenças como hipertensão e diabetes.

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