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Alan
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Formado em educação física e feito outros cursos de preparação física e treinamento funcional, vou te ajudar a descobrir tua melhor versão . Metodologia personalizada e descontraída.
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Local das aulas
Sobre Alan
Sou Argentino formado em educação física, moro no Brasil a mais de 3 anos, principalmente em Ubatuba. Faz mais de 9 anos que trabalho dando aulas de educação física e diferentes praticas corporais.
Continuo fazendo cursos e acredito que sou a pessoa ideal para te acompanhar nesse processo e superar nossos limites.
Conto com experiencia de mais de 100 alunos e uma metodologia que vai te ajudar a evoluir rapidamente de um jeito descontraído.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
O nosso treinamento funcional é um tipo de treinamento que se concentra em melhorar a capacidade do corpo de realizar atividades cotidianas, como subir escadas, carregar compras ou fazer diversos esportes. É baseado na premissa de que o corpo humano funciona como uma unidade, e que os músculos trabalham juntos para realizar tarefas.
As aulas de treinamento funcional podem incluir exercícios como agachamentos, levantamentos de peso, flexões e abdominais, geralmente realizados com pesos livres ou equipamentos de resistência, como elásticos ou anilhas.
Alternamos exercícios de ginastica natural, calistenia e treinos metabólicos.
O objetivo é melhorar as capacidades condicionantes como força, a flexibilidade, e a resistência, e as capacidades coordenativas como equilíbrio, orientação, acoplamento, agilidade, etc.
Pode ser usado tanto para melhorar a saúde geral, quanto para aprimorar o desempenho esportivo.
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Preços
Preço
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