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Formado em Educação Física e com vários anos de experiência... Transforme seu corpo com quem entende de performance.
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Sobre Adelmo
Olá! Sou profissional de Educação Física e especialista em treinamento focado em hipertrofia e performance estética. Meu trabalho é transformar o potencial de cada aluno em resultados reais, através de uma metodologia baseada em ciência e na prática intensa de quem vive o dia a dia da musculação.
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Sobre a aula
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Muita gente treina fofo ou segue fichas genéricas por meses sem mudar no espelho, entrando e saindo do mesmo jeito.
No meu método, cada repetição tem um propósito. Ajustamos a intensidade e o volume de acordo com a sua resposta fisiológica.
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